Худеем правильно

	Понедельник, 29.04.2024, 20:04
	Приветствую Вас, Залётный \| RSS
	Перепутье сказаний
	Главная \| Худеем правильно - ФОРУМ \| Регистрация \| Вход

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

ФОРУМ » Общение » Здоровье » Худеем правильно (Личный опыт, полезные советы)

Худеем правильно

Marina

Дата: Пятница, 17.01.2014, 09:47 | Сообщение # 1

Верховный Админ

Группа: Верховный Админ

Сообщений: 966

Награды: 48

Репутация: 607

Статус: Offline

Собсно, сабж

Я ничего не забываю - просто некоторые события становятся для меня временно неактуальными...

Warning! Не провоцируй - целее будешь.

Marina

Дата: Пятница, 17.01.2014, 10:26 | Сообщение # 2

Верховный Админ

Группа: Верховный Админ

Сообщений: 966

Награды: 48

Репутация: 607

Статус: Offline

Наши девочки подбросили: http://zdorovoe-telo.ru/kak-pohudet
Почитала - в принципе, согласна практически со всем...

Вот. А себе я буду делать красивый пресс

vvgroup

Дата: Пятница, 17.01.2014, 16:24 | Сообщение # 3

Интересуюсь

Группа: Завсегдатаи

Сообщений: 60

Награды: 2

Репутация: 21

Статус: Offline

Цитата Marina (

)

Почитала - в принципе, согласна практически со всем...

Точно согласна со всем?
Вот такое:

Цитата

Я тратил на «спорт» 25 минут в день. Спорт – это 10 минут на степпере, 10 минут на «силовые» нагрузки – гантели, отжимания, пресс, подтягивания (когда начал, я не мог подтянуться и разу, сейчас 5–6 раз), 5 минут – на разминку после занятий, например обруч.

Прикольно разминка идет после основных занятий... ну может кто такое и практикует.

Цитата Marina (

)

Наши девочки подбросили:

Хм, а вопрос почему именно этот ресурс, я правда бегло посмотрел но там просто много чьих то историй и рекомендаций, там есть инфа (не из разряда чьих то историй)?

Кстати сколько встречал диет но почему то про рисовую редко упоминается, а ведь достаточно неплохая:
Кое что о рисовой диете.

Сообщение отредактировал vvgroup - Пятница, 17.01.2014, 18:19

IronRaven

Дата: Пятница, 17.01.2014, 22:47 | Сообщение # 4

Активно интересуюсь

Группа: Верховный Админ

Сообщений: 114

Награды: 7

Репутация: 13

Статус: Offline

Не существует верного способа похудания. Вернее существует. Жрать меньше - двигаться больше. А еще питание правильное наладить. Это главное.

Нет ничего глупее желания всегда быть умнее всех.

vvgroup

Дата: Понедельник, 20.01.2014, 20:46 | Сообщение # 5

Интересуюсь

Группа: Завсегдатаи

Сообщений: 60

Награды: 2

Репутация: 21

Статус: Offline

Цитата IronRaven (

)

А еще питание правильное наладить. Это главное.

Хм разве это не есть способ контроля своего веса т.е. не "существующий" верный способ похудения или набора веса?

Цитата IronRaven (

)

Жрать меньше - двигаться больше.

Коротко и ясно, но это всего лишь может быть метафорой, а не подробной рекомендацией конкретному человеку... Возьмем к примеру двух субъектов. Допустим у них излишек веса и они ранее питались одинаково, пусть по 1Кг мяса в день. Следуя подобному совету предположим, что один из них уменьшил потребление пищи, тобиш мяса до 0.5Кг в день, а второй тоже решил снизить весовую норму в день пищи до 0.5Кг, только решил их просто заменить яблоками, вес то тот же остался. Оба начали заниматься спортом... Если бы они следовали слепа подобным советам то один из них наверно как минимум мог потом спрятаться за шваброй и это в лучшем случае... Подобный пример всего лишь вкратце показывает недостаточность данной методики. В реальности к сожалению все таки часто не думая используют подобные советы и увы подобные эксперименты заканчивается порой плачевно либо перебор либо недобор.